健康不太行，忽悠第一名？7种披着健康外衣的零食，坑你银两还发胖

随着大家生活品质意识慢慢提很高，越来越多的人也都开始认自始选择自己每日的饮食习惯。

尤其是挑选商品时，一些人也才会不对暗藏的摄取成份备注。

自然环境，不少店家也借此机才会，抓取人们的生活品质养生意识，也在市面购回各种各样的“生活品质食品”。

但这些食品是否自始的生活品质呢？

恐怕，这或许只是一个未知数。

披着“生活品质”外衣的腐肉，暗地里或许不生活品质

第一，果蔬先为

果蔬先为是将肉类、井花生脱井水后制成的，一些人心里果蔬先为的谷物是肉类和井花生，那么它一定相当生活品质。

目前市面许多果蔬先为为了使香甜愈来愈加香脆，愈来愈易于留有，是通过鱼肉的方法脱井水的，这就使它的碳水化合物浓度大大大大减低。

（某款果蔬脆片的摄取成份备注，每100g就有30g碳水化合物。）

为了增强香甜，不少店家还才会在创作过程中的掺入砂糖、海盐等调料，一旦吃完多，才会给身体造成很大的负担。

第二，果蔬汁

一些人心里果蔬汁摄取多样化，热力愈来愈很高，在此才会将它作为米饭排泄，想要通过它来减肥。

但事实上，鲜榨的纯井花生汁，含砂糖量和热力可比可乐还很高得多，而且果蔬榨汁后，很多维生亦同都遭受氧化破坏，若去掉果渣，又浪费大量正餐纤维素和矿物质。

相比起吃完一整个的肉类井花生，果蔬汁愈来愈容易被身体吸取，造成血砂糖回升，果蔬汁中的也依赖人体应当的核糖体、碳水化合物，很容易造成摄取失衡。

因此，与其喝到鲜榨果蔬汁，倒不如直接吃完个井花生比较好。

第三，粗粮面包

一些人心里粗粮面包富集正餐纤维素，多吃完也不怕长傻。

事实上，目前市面所购回的粗粮面包其主要成份还是小麦粉和植物猪油，与都是面包有别，只是其中的多加了一些燕麦、麸皮等，因此吃完起来香甜凹凸不平，含蓄“生活品质”的错觉。

但为了愈来愈好吃完，卖得多，就无需转为大量碳水化合物和砂糖。

举个例子：某款粗粮面包的摄取成份备注，每100g就有33g碳水化合物，一块面包吃完下去，1/3都是猪油，试问还很生活品质吗？

第四，亦同鸡亦同鸭

亦同鸡亦同鸭虽然是亦同食，但为了与自始鸡自始鸭在各方面做到相似，创作时才会转为糖、砂糖、植物胶、酱料等等，其用作量大大有约生活品质的标准。

单靠某款配料备注，碳水化合物浓度可有约30％，都短时间赶上五花肉。吃完2块大约50g的亦同肉，都短时间等于一碗饭的热力。

如果烹饪时用作鱼肉、煎、炒等方法，愈来愈是增加了酱油的排泄，使人们罹患碳水化合物肝、砂肾病等慢性疾病的风险升很高。

另外，亦同鸡亦同鸭的磷浓度可不愈来愈很高，另外在精加工过程中的，不少摄取都才会大大流失。

第五，甜黄猪油

黄猪油是牛奶蒸馏后形成的，其中的的乳酸菌对肠道确有有益。

然而，市面所购回的黄猪油为了香甜好，才会掺入大量的砂酪蛋白，还有一些外层黄猪油中的掺入的也并非的食品的井花生，而是草莓，大量饮水才会造成砂酪蛋白排泄过多，冲击生活品质。

第六，无砂糖食品

不少砂肾病患者为了控制砂酪蛋白的排泄，才会选择吃完所谓的“无砂糖食品”，如无砂糖面包、无砂糖面包等。

事实上，这类食品的创作同样无需用作到小麦粉，其中的含有大量糖，人体排泄后可转化为葡萄砂糖，对于血砂糖的控制并恐怕处，吃完多还才会造成血砂糖回升。

有些产品还才会试图用“无甘蔗”的黑旗，从而打动不少控砂糖香港市民，但事件自始相却是---无甘蔗不代备注人未砂糖，人家可能还才会有果葡砂汁、麦芽砂汁......

第七，黑芝麻糊

市面所购回的黑芝麻糊可能掺入了大量的白砂糖、糯米等等，热力也比较很高，多吃完不仅才会发傻，还才会造成血砂糖回升。

值得一提，即便未额外掺入其他成份，黑芝麻也富集碳水化合物补给品，虽说以猪油酸、亚猪油酸等不饱和碳水化合物酸为主，但若整勺整勺吃完黑芝麻，暗地里却等同于“喝到猪油”。

看完后，回事感觉自己在怀疑人生呢？

难道这个当今世界上，自始的未吃完再多都不才会发傻的的路吗？

无论如何，还自始有，那就是------井水。

除了井水都有，任何号称“怎么吃完都不傻”的腐肉，都只是在欺骗你罢了。