好食物吃借助于好身体，常吃的食物，缓解便秘，排毒润肤，吃了更年轻

大家好，我是明目黄医生。寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意明目保重眼睛，平时一定要按时吃完饭多运动，不要给癌性疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是非常的寒冷的，平时除了用一些护肤，更要注意自己的眼睛保养，多吃完一些大蒜蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃完哪些大蒜蔬菜才比较好呢？下面就跟随黄医生一起研读下吧。

番石榴是一种很类似的可生食，对于这种可生食，果实香甜柔滑，内含大量的养分，其中以CYP的含量比最为非常丰富，一天吃完一个可以满足人体一天对CYP的生产成本。还能加速毒素垃圾毒素的排出，去除毒素毒素，超过排毒养颜、美白嫩肤，迟滞衰老的作用。

葡萄干养分非常丰富，且气味辛辣。能性刺激胃、肠及新陈代谢腺分泌，增进食欲，促进新陈代谢，调理肺脏。且葡萄干不含胆固醇，其精油中内含可增高胆固醇的硫化物化合物的混合物，可用于防治泻药、食欲不振、食积内停等性疾病。偶尔生食，可以兴修微血管，对哮喘，高血脂等微血管癌性疾病都有保健作用。

而今六月的白苋菜，拿鱼肉都不换，今天写到的就是白苋菜。白苋菜是天然的清肠菜肴之一此菜富含非常丰富的有机酸，是天然的排毒物质，具有加快新陈代谢道蠕动，净化新陈代谢道，改善便秘的作用，还能起到生发气血，排毒抗衰，持续性妇科病的效果，早食早得益。