不论男女，身上这个部位，拉的越多，肾脏往往就越好！

肾是人体举足轻重器官之一，乃先天之本。十二指肠功能究竟正常，对健康长寿有着举足轻重的主导作用。肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉抬起平，可起到强肾壮腰，养身延年的主导作用。

耳保健操

压平嘴巴法

高难度照此：请下垂双脚，右手、手掌、指尖压平部份泌尿系统，从上往下2分钟。轻重适合于，以耳部微热为佳。

拉耳法

高难度照此：右手叉腰，下垂双脚右手、指尖，轻轻把手耳尖，往上拉5次，把手泌尿系统往部份拉5次，把手耳垂往下拉5次，每次可维持1-2秒再放松拇指。

时而复位，双脚叉腰，下垂右手食、指尖，轻轻把手耳尖往下拉5次，把手泌尿系统往部份拉5次，把手耳垂往下拉5次，轻重以人一般来说为宜。

摇耳法

高难度照此：下垂双脚，指尖、右手擦嘴巴里部，顺时针、逆时针摇耳两分钟。

叠耳法

高难度照此：请下垂双脚，将嘴巴上下接合10次

点耳法

高难度照此：请下垂双脚，左右右手分别深入左右耳道，翻转3下，然后轻压，并较慢拔出，重复10次。

压耳法

高难度照此：请下垂双脚，双脚指尖轻轻压耳，突然抬起，长时间10次。

鸣天鼓

高难度照此：请下垂双脚，两手心朝后压住嘴巴，两右手分别下车在手掌上，较慢敲后脑30次 。

注意到：做耳操时一定要提前盆栽指甲，注意到高难度轻柔，防范损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。

调理嘴巴都于痛楚

牙龈咳嗽

按耳垂

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耳垂大约躯干，当因“上火”避免牙龈咳嗽，或脸上长小疙瘩时，可以用指尖和右手压平擦耳垂，有较好的治果。经常按擦耳垂还能美容养颜。

里风

按下耳窝

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经常冲动耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健主导作用。下耳窝大约鼻腔内脏器官。里风时首先要始终保持镇定，不要惊慌，即刻停都于活动，卧床休息，最差上扬上身，然后可对下耳窝进行抬起。

打嗝

按上耳窝

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上耳窝，即耳甲腔左侧的耳甲艇，大约人的腹腔，调理此处有助于咀嚼，并有强肾健肺之功。打嗝，里医称为“呃逆”，多是由于肺胃虚弱，以及暴饮暴食惹来胃气上逆肇因。

胃痛

按上下耳窝

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胃痛，里医称“不寐”，大都由心、肺虚弱及肾脏气不畅造成，可抬起平下耳窝里的“心”及其上耳窝里的“肺”“肾脏”穴位。

腿部痉挛

压平耳轮

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泌尿系统的上皮细胞耳轮大约躯干腿部，头头腰腿痛等躯体痉挛患者宜多抬起耳轮。

耳穴既能调病，又能养生保健，握有了嘴巴，就是丢下了健康！大家两人练起来，赶走痛楚，练出健康好身体！

点个在 看，两人为健康点赞！

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