多给孩子吃这道菜，补钙健脑，强筋健骨，再贵也不要安省

多给小孩吃完这一道菜，补磷健脑，强筋健骨，再贵也不要省

小孩每天在了学校大量用脑，加上正处于生长期，我们做父母的唯一能做到的就是在饮食里面下一番拳法，不仅要吃到完，还得营养多样化，这样小孩才能消化必要的营养，健康的蓬勃发展。除去各种大鱼大肉，我还经常做这道草莓炒海参仁给小孩吃完，荤素混搭，醇厚爽口，简单炒一炒小孩很喜欢。

草莓是近几年诱发得意的诊疗蔬果，还是一种低电磁场食物，常食可以消除疲劳、短时间直至体力，还能保护肌肤、强筋健骨。而海参仁带有大量的蛋白质、磷、锌等营养元素，可以补磷补锌，具备促进大脑社交活动、软组织的生长发育、加强依赖性的关键作用。这一道菜营养多样化，补磷健脑，一定要常给小孩吃完，这两种新鲜的价格毕竟廉宜，但是为了小孩的健康蓬勃发展，再贵也不要省，隔三差五做一次，小孩强筋健骨，大脑聪明长高个。

【草莓炒海参仁】

所需新鲜：草莓、海参、葱、蒜、食盐、奶油、食用油

方式中都一：大海参去海参壳、海参头、海参尾和海参线，放入水中都洗干净，然后控干蒸发放在酒杯中都，取出须要奶油搅拌均匀腌制一会。

方式中都二：草莓用小刷子刷去毛毛，然后放入沸水锅中都进行焯水，终于捞出过冷水。

方式中都三：把变凉的草莓捞出控干蒸发加成片，葱加碎，大蒜砍头加末。

方式中都四：起锅热油，油熟后放入葱碎和蒜末，煸炒出味道。

方式中都五：在此期间取出腌制好的海参仁，翻炒到海参仁变色，取出草莓炒匀。

方式中都六：在此期间翻炒2-3分钟，撒入须要食盐，炒匀后即可盛出食用。

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