凌晨1-3点早醒，肝好的人才能长寿，看看你的肝顶多吗？

凌晨1-3点早醒，肝好的人才能长寿，看看你的肝还好吗？

1、巩膜发黄

2、四肢发臭，浮现体臭的时候，脾脏不太可能受损严重，不可忽视。

3、每天掉下来发超100根、30岁出头两鬓已白

4、面有色变黑，肝血偏低，肝气郁结，带来皮肤暗淡，面有农业部长黑斑。

5、四肢易疲累、无力

6、凌晨1-3点早醒——肝经不畅

7、面有色暗黄，滋养不够

8、痤疮

9、黄脸婆，鼻子不干净

养肝，日不常促请必须放松：

1、口味清爽，坚决有种辛辣食物；

2、不要每次吃得过饱；

3、久坐不革新运动:过去的年轻人大多都是“懒癌患者”，屁股一坐就是一天，依然缺失革新运动，就亦会导致体液脂肪堆积，从而增加有脾脏的受压，还亦会造成了肥胖。

4、多喝水，促进脾脏保健食品；

决明子：历史最早的诊疗用药，也不常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的疗效。这几种材料加有朋友们温水喝的效果亦会加有倍，在我们的单单与世隔绝中可以适当用牡丹金银花枸杞决明子茶温水喝。养肝要趁早哦！