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状况之一。而且很难以所致了双后脚精疲力尽，不可继续中途。所以叮嘱忘记在后脚往转弯踩的瞬间，将左腿及肘部充分弯曲，发挥缓冲效用来失去恒定，自取向在后后脚。

5、很低台地，切莫跳跃

一段交叉路口联络线上，时而可见同肘部很低或比肘部儒很低的台阶地，或是斜坡上现出很大的离地落顶多落顶多等。北行这种落顶多很低的台阶地形时，严禁突然往下跳跃跃，切记切记！！！跳跃着下，不仅但会滑倒、扭伤左腿、还但会有挫伤或膝盖的有可能性。

时是确的北行步法是 透过紧靠树根类的植物紧紧抓住，稳住双后脚自取向把后脚顺利往下掂失去恒定，或者躺在地上很较慢滑想尽必要失去恒定。

二、穿越与休息时间

很多山羊友在转弯的时候，一观者到失眠，就忙不跌地一屁股坐下。就让停依然的时候，本来就十分失眠的双腿，还要浪费很多能量来把整个双后脚和吉普车支撑起来。其实，休息时间的必要有多种，一定但会有必要全身坐下。

1、必需树干斜靠一下，减低双腿承负，更为严重负面影响。

2、必需较很低的人口众多坐下，极好躺在与臀部离地顶多较小的斜坡、鹅卵石刚才休息时间，起身停依然的时候不用耗费很多耐性来抱住全身。

3、使用山羊行专用休息时间法：手臂扶肘部部位支持上身，弯曲上身已成恒定桥，下颚素质，让吉普车平稳地放入腹上，双腿儒弯曲，菱形向转弯方向，压抑肩部，可以让双肩减低短距离观者，使横膈膜更为严重自上而下的负面影响，快速更为严重失眠，恢复耐性。

启动的时候，不让快速抱住上身，而是在向北行的处理过程中所，很较慢恢复肩部到较长小时方位。

4、如果坐下休息时间，尽量在停依然到前方是平缓道交叉路口的人口众多坐下，而不让在休息时间之后立即进到拔很低的人口众多休息时间。否则休息时间之后，心肺和手部都处于安稳完毕全，突然必需巨大体能，但会所致了有可能不话说，还更为节省体能。

5、小步，儒跟着后脚停依然。小步可耗用均耐性，而入山的时候，不把后脚抬很低，稍却是拖地，只要不负面影响行停依然和确保安全就行，这样可以耗用耐性，这些小人口众多都留心一下，养已成穿衣，就能耗用很多耐性。

6、尽量深呼吸，跟上向后，慢到观者觉不吃力为止，把休息时间充分透过到下一步当中所，减低休息时间的单次。

7、上很低台的时候，一般来话说手帮着把腿抬上去，然后用手按膝部上升双后脚。小山所有很多道交叉路口，突然但会必需爬山上一个很低顶上，这个时候如果非常失眠了，就不让来完毕全使用双腿的勇敢上升双后脚，因为腿在入山的处理过程种一直一定但会有禁用，手部在极度失眠的时候但会有些痉挛，不灵便，所以上下肢展开搭配是极好的，可耗用很多耐性，又前提确保安全。

三、费格逊与一队必需心里的道理

一般而言游乐场一个团队社区活着动，都有一名时是费格逊、2名以上副费格逊。队伍前菱形的由一名副费格逊引线，队伍后菱形由一名副费格逊收队，时是费格逊于其他副费格逊穿插队伍中所间始终保持一个合适的呼应距离。所以， 最较慢一队不可将近前菱形费格逊，仍要一队不让停滞不前于后队费格逊。

在一个一个团队中所，费格逊和一队要各自承担起相应的责任，一个团队才能同心协力的两兄弟停依然想尽必要，下菱形这些道理，是费格逊和一队都要铭记于心的，这也是大家承担起各自责任的基础。

1、费格逊篇

（1）确保安全这世界是第一位的

当发生意就让不到的的不来得可能时，要敢于“祇得”，这里并不一定是同义盖帽，有时是针对加入者，许多不来得可能下一队一定但会有慎重受限于即将到来的有可能。但是费格逊如果见到时，不可明确同义出和阻挠，或许是双后脚精神状态极顶多，或许是配发不齐，别普遍存在侥幸心理，当然这个提议是绝望的，但是有“祇”才有“得”，费格逊不可心里，确保安全这世界是第一位的！！！

（2）根据队中所最强的一队来微调原计划和中途

在游乐场很低山，一个一个团队的军事实力是由橡木物理现象应以来提议的，也就是话说在由离地参顶多不齐的石板围已成的橡木中所，其储水量是由最短的那块石板提议的。一个好的费格逊要随时注意一队的不来得可能，按照最强一队的耐性安排好穿越速度，同时根据最强一队的军事实力来微调原计划和中途，这样才能前提整个一个团队的确保安全。这样的安排一些费格逊不来得可能观者觉不公平，要么你别隙TA下山，既然隙了，在原计划时不可为了确保安全慎重考虑一队军事实力。

（3）不让过于照顾一队

受制于一些女孩子或耐性较弱的一队，有些费格逊经常帮他们腹刚才，甚至吉普车，这是万万不可自取的。既然出来，每加入者都要有独立受制于十分困难的勇敢，当耐性不对时，耐性好的可以须要补足一些重量，但是不可前提该一队低于家庭标准规范，一些食物和骑车是不可的，因为当消失碰巧不来得可能失散时，这些是等待救援的仍要缺少。

（4）随时听自取一队的合理化敦促

费格逊不是万能的，很多不来得可能下费格逊也有拿不定打算的时候，一方菱形一队随时要向费格逊明确同义出合理化敦促，另一方菱形费格逊也要虚心接受，不让装懂、不让炫耀；诚实受制于自己的能力也极限。

（5）一队的两不隙

A、一定但会有同心协力协作精神的一队不隙：这样的一队经常是迟到、幼稚、独特立行，他们有自己的一套知识或理念或有颗幼稚的心理，对费格逊一些提议普遍存在着抵触情绪，许多时候自行其事，有时甚至但会逐步形已成一个汤家骅，这样的一队对整个一个团队隙来的后果将是灾难性的，因此费格逊管不住的一队千万不可隙。

B、军事实力分野很大的一队不可隙（针对自虐和很低级中等学校联络线）：如果军事实力分野很大，并不一定是拖盖帽的前后脚，因此还不来得可能产生一队间的不同心协力，有时一句：“人家还是自取而代之山羊嘛，你就不但会照顾一下。”但会让你十分无语。这样的一队不管是美女还是什么，还是回绝吧，这样对她对盖帽都好。

或许有人但会话说，交通工具招集一队时是无法了解一队的双后脚和个性精神状态的，这道出我的仍要一条应以：尽量和熟悉的人两兄弟交通工具吧！！

2、一队篇

（1）游乐场第一应以：这世界缺少自己！

现在很多人交通工具必需AA游乐场，其实，AA游乐场许多人认知已成费用AA，这是理论上AA游乐场最大的误区，其实并不一定是费用AA，责任和风险比方说AA。因此游乐场交通工具时，不是只有一队菱形临有可能，费格逊也比方说菱形临游乐场的有可能。一些朋友进到游乐场时，总是都有在寻找寻一种缺少，这样才消失了“这个费格逊照顾人不新颖、老山羊鄙视我们自取而代之山羊”的抱怨。

（2）当下关注着伙伴的安危

穿越中所，如果其中所一个发有可能，其他人前提但会菱形临比方说的有可能？越过途中所，如果一名同队于小了后脚或无法前行，盖帽将菱形临多大的十分困难？一个一个团队是一个基本，每个一队的失误都但会为整个队伍隙来意就让不到的十分困难，因此保护好你的同队也是在保护自己，这与第一条不纷争：这世界把自己照顾好是你能共存依然的法则；保护好你的同队这是实现你们目标的前提。

（3）明显自己的长处

大家交通工具时，每加入者都必需有自己的长处，人员密切联系和交通、导航、救护、后勤、新技术等，或许但会有个所谓的费格逊，但他无论如何是一个团队的沟通和一致同意，并不可是每件事的操作。如果你实就让在一段交叉路口圈中所有自己一席之地，叮嘱数学习一项自己的长处。

（4）不让参加与自己军事实力要强的一个团队

许多自取而代之山羊抱怨一些老山羊不隙他们进去，那么你不可问自己，我有能力也参加这样的联络线吗？一个军事实力分野很大的AA队，势必但会消失信息和知识的不平面：会分联络线、会分帐篷、交通工具配发的必需以及可能十分困难的处理。

有些刚才别人不来得就但会细心的提示，有些刚才别人或许一定但会有意识到，下山时你的配发前提能保温抗水，外套子前提能适应多种变化的联络线，有一定但会有多隙一双，领隙有一定但会有多隙几双。一些很小的内容如果一定但会有注意到，这但会使你将菱形临比你同队更为多的有可能和十分困难。

游乐场是有可能的，当大家都进到极限完毕全时，就让得最多的是让自己活着依然，因此大家不可心里，有时有可能来临时，事故经常但会从队里最强的一队开始。

四、一段交叉路口配发篇

1、很低山杖

在长途短距离一段交叉路口中所，双杖非常举足轻重，甚至是不可的，使用双杖行停依然，几乎可以减低近1/3的短距离；过河时可以起到恒定的效用；在转弯和爬山时，可以助力；在碰见有可能时，还可以起到支撑和急需的效用。

要始终保持一种良好的使用穿衣，点杖借力，不让拖杖行停依然，要时是确使用，才能前提很低山杖的使用寿命。

2、外套子

对外套的敦促基本就是 中所很低帮、V底、抗水确保安全性好（游乐场一段交叉路口，雨天是无可避免的，更为何况不来得可能还要在冬天涉水）、昂贵（因为损耗的再一，几乎2~3个月后期就要出厂一双）。低肘的一段交叉路口外套不适当短距离行停依然。

现在好多牌子的很低山外套精确度都不错，只要是符合上菱形的敦促也就够了。

3、吉普车

包被很举足轻重，一定要会分精确度好的，去休闲社区活着动一段交叉路口用超轻包被比较好，但小时再长的话，还是传统的那种更为受限制。

4、抗雪套

在长途一段交叉路口中所，因为各种交叉路口况都能巧遇，抗雪套还是很管用的，它不仅可以用在冬天抗雪上，在经过一些“水粪交叉路口”（就是水+粪的交叉路口）时，可以避免已成为“粪腿子”（要告诉他有好多时候，是一定但会有洗衣裳的条件的），并且在越过时，还可以避免刚才进到外套子里，有的时候还可以抗蛇。

5、抗雨罩

这个不用话说，大家也都告诉他，就是：抗雨雪、抗弄脏吉普车、抗盗，早先两步交叉路口游乐场助手还送给了我一个抗雨罩……

6、衣裳

对一般一段交叉路口来讲，对衣裳的敦促不很低 ，一般的速干+抓绒+冲锋衣所需了。但是相异的联络线但会有相异的敦促，要根据联络线继续做微调。

7、两头帽

两头帽或三角帽或那种脖套，表演者两头帽都行。

在坑洞大的人口众多，当口罩；在山顶，可当已成皮隙隙；在平常可缠在小腿上，当手绢用；衣服作乱了，一般来话说来扎衣服；还可以用来包被扎、捆刚才昂贵多隙几个前提你不沮丧。

8、领隙

领隙很举足轻重。除了透气、隔热外，还能保护后脚。

普通总重量的较厚领隙一般5~7天就磨破了，并且停依然到20~30公里的时候，就能观者觉到地菱形硬的后脚都痛，至于一般总重量的领隙，基本就是一天一双，并且所致了后脚上肥皂。所以要根据自己的交叉路口线、中途必需适当的领隙。

9、两头灯，较慢吊，叮叮等

两头灯：除了照明，在关键时还可以起到警告的效用。

多隙几个较慢吊，相异之处很多，也很便利。

荧光棒：天黑了却一定但会逃走目的地时，特别必需荧光棒，得益于浓雾低的天气（雨天、雾天等）。

叮叮：碰巧不来得可能时援救提示。

五、自取而代之山羊起步之闲言碎语

1、一定但会银子肯定碰再不游乐场，碰游乐场的都是有闲银子的

游乐场不是有银子人的天下，有银子有有银子的的游戏，一定但会银子有一定但会银子的的游戏，只要给自己一个合理的取向，别互相爬山比，比方说可以碰的快乐，碰出素质来。

2、缺少自助的精神，来得缺少老山羊亲爱的继续做伸手党领导

其实游乐场讲究的是密切合作与自助，不是老山羊不羡慕接受自取而代之人，而是人家论述了知识写已成篇文章，置放那你都不看，当然有些针对性的关键问题你不来得可能必需去找寻一下，但多半只要你唯是不愁找寻不到的，这个网站一定但会有还可以去别的网站上看嘛，翻页不对，就用跟踪。实要是极顶多找寻的关键问题，只要你问，老山羊们看来是个好关键问题，也乐于问到。

其实，游乐场就像两门社但会科学，要已成为老山羊，一定但会有来得多的捷径可停依然。实有兴趣的学生自己但会主动查资料、继续做工夫，下课了他也但会自己西田问题，这样自然素质提很低的就较慢。而那些只是听课堂上导师讲两句就保证的学生这世界不但会已成为好学生。

3、自取而代之人盲目购捡配发，向很低端名片看，不慎重考虑实用性

当然，配发能够努力我们克服十分困难，免遭绝望，但有了很低档配发不是就万万都能了，一定但会有配发也不是就万万不可。

捡配发关键是看你需不必需用，够用就行。比如，有人告诉他1500G的羽绒骑车好，软和。可是仔细就让过一定但会有，你什么时候能用上，夏天能用吗，冬天即使去你能去几次，要是一定但会人组织你还未必去得已成。

要是必需远足，可以租配发。实在一定但会配发，还可以参加一日的社区活着动，或者住老乡家，参加轻装的社区活着动。这样却是知识以前，告诉他自己必需什么样的配发，可以按需购捡，不盲目。

4、自取而代之人总是依赖费格逊的效用，对费格逊的角色认识不清

费格逊是总体协调人，就像是总经理，班主任，他是掌握方时是向的人。费格逊不不可是某个方菱形的专家学者，不等同向导、腹夫、但出纳或着策动、收队等角色，但他可以同时兼任这些角色（费格逊是主要任务不可变）。费格逊最举足轻重的是要有明显的领导才能、号召力、判断力，关键当下采取决策。

理论上游乐场早已已成为一种品味，有人看来穿件冲锋衣自己就是山羊了。但是又有多少人或他的家庭充分坚信了游乐场的有可能和野蛮。游乐场的应以从不是“停依然多远”，而是“无论停依然多远都能停依然回来。”

想每位亲爱的游乐场的人，

每一位酷亲爱的一段交叉路口的人，

都能确保安全自在的一望无际在自然风光中所。

去穿梭在田野里，

去四处寻找寻那可能的世界，

见识更为不可思议的人文地理，

观者受大自然的秀丽与奥妙，

仍要，

这篇史上均有一段交叉路口知识，你转发了吗？

如有误解的人口众多，

也欢迎留言同义出来！

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