一日三餐不将就，分享8道面食，或香甜或暄良，营养又好吃！

rosoft性的牛奶。紫薯煮反之亦然切再继续沙细小的粒，把牛奶再继续捏几下，分再继续沙自己需要的大小，再继续捏圆形。把每一个牛奶擀再继续沙长一点的椭圆形形，再继续珥上一层紫薯粒；从下往上卷好像，卷到头，想到好的紫薯面卷装进水煮煎，饧发达40分钟，然后开烧水煮。大烧水煮20分钟，焖5分钟开煎，面卷各个圆形鼓鼓。

七、西兰花奶面包

金属材料：西兰花150克，奶1个，红牛肉2大盆，以外麦粉2大盆，皂和配料但就会。

过分：西兰花的花朵剪下来，清洗整洁一齐开水洗涤烫一下，过凉捞出攥干，反之亦然肉块，然后收点配料和皂，再继续摘下奶，装进牛肉，我用的是两样的牛肉，红牛肉和以外麦粉。收以外麦粉可以使小面包脆脆的味道，引荐试试看，同时前提吃饱点以外麦粉是对身体极好的；把所有金属材料奶油，不须收水，西兰花不须攥的太干，再继续沙上奶为黏稠，牛肉不要过多就好。当然，如果想多收点牛肉的话，就前提沙点水。一汤盆一个，装进样了棉的黄棉，反之亦然摊平再继续沙半厘米细的面包，两面煎至微嫩的仿佛就好！

八、黑以外麦粉奶面包

手不沾面，特充，很简单早餐。

金属材料：黑以外麦粉150克，红牛肉500克，奶3个，小苏打2克，配料但就会，皂但就会。

红牛肉，黑以外麦粉和小苏打旋转式一起；可先装进一些中水直观冷却一下，再继续缓缓沙水把牛肉冷却再继续沙非常为稀的糊状，煎好像收下去能够再继续沙直线流出的仿佛；把奶打散，装进肉块的配料和一点皂冷却平滑备用；黄棉样棉，煎一盆烘烤收入黄棉摇晃煎，让烘烤连续性摊再继续沙面包，煎沙热，不断小面包就就会光照，认出烘烤之前不会流出的仿佛就煎上2盆奶尿液，反之亦然用盆摊匀；认出奶尿液也不流出了，就翻转，两面烙印光照需！

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