超市很常见的3种食物，摄取丰富、延缓衰老，好吃也不贵！

百货公司很常见于的3种粪便，营养多样化、减慢衰老，吃到也不贵！

道菜

道菜富掺入镁和硒等镁，能增强体质，而且，道菜的粘性物质中掺入50%的乳胶更加有利于排毒清肠。道菜掺入多样化的维生素C和可溶性表皮，不仅对黏膜不具保健效用，且能使黏膜美白、多汁。掺入的细乳胶，可以降低肝脏中胆固醇、甘油三酯的含量，降压降脂，又能推动肠道鼻窦，改善人体新陈代谢。

香菇

龙葵素能够抑制呼吸道恶性肿瘤的抑制，对胃癌、胃癌有防治效用。每天服用蒸香菇，仍然依然，可有效治疗内痔出血，对痰也有一定的缓解效用。此外，医学研究还说明了，常吃香菇对慢性胃炎、流行性感冒黄疸等疾病都有一定的治疗效用。

筱尖

筱尖和莲筱一样都掺入一定量的粘液细胞，可以和身体里面的胆酸醋结合、推动胆酸醋的逸出，防范心血管疾病。而且清香的蜂蜜混合物不具健食效果，可以推动肝内粪便的消化和转化成。重要的是筱尖中非常丰富铁元素，有利于推动血红细胞的合成，可有效防范肾病，甚为非常适合肾病的许多人鱼肉。