改变饮食习惯就能延长寿命？最远达十年以上！

译者：医海著书

丹麦卑尔根所学校的Lars Fadnes及其朋友于2月8日在《PLOS Medicine》华尔街日报上发表了一项研究者专著，篇名“Estimating impact of food choices on life expectancy: A modeling study”。该研究者专著说明了，美国的人可以通过将素食习惯从的现代的西方素食转变为包括更多玉米、全谷物和的食品的最优化素食，同时减缓红肉和加工肉类的口服，从而延展十多年的预计不等寿命。对于老年人来问道，这种素食叠加对预计不等寿命的增益更大，但仍然远超。

粪便是身心健康的基础，在亚太地区范围内，素食风险因素至少每年导致1100万人死亡。在本研究者之中，研究者人员使用Meta德沃夏克（Meta德沃夏克是以综合早的发现为目标，对单个研究者结果的子集的统计学分析方法）和亚太地区哮喘负担研究者（GBD）的数据资料建立了一个三维，此三维可以短时间至少一系列素食叠加对预计不等寿命(LE)的因素。该三维现在作为官方主页的离线机器使用，叫做Food4HealthyLife电子计算机()。

该三维至少，如果美国的的人从20岁开始，就把素食习惯从的现代的西方素食转变为最优化素食，将使其预计不等寿命不等上升十年以上。成年人大约为10.7年，成年人为13.0年。研究者显示，口服更多的玉米药品可能是第二大程度上升预计不等寿命的方法（成年人：2.2[不确定性每隔1.0-3.4]；成年人：2.5[1.1-3.9])；上升全谷物的口服（成年人：2.0[0.7-3.3]；成年人：2.3[0.8-3.8])；上升的食品的口服（成年人：1.7[0.8-2.7]；成年人：2.0[1.0-3.0])；减缓红肉的口服（成年人：1.6[0.7-2.5]；成年人：1.9[0.8-3.0])；减缓加工肉类的口服（成年人：1.6[0.7-2.5]；成年人：1.9[0.8-3.0])。如下平面图所示：

在60岁时，从的现代素食改回最优化素食仍可使成年人和成年人的预计不等寿命分别上升8.0岁和8.8岁。80岁的老人可以从这样的素食叠加之中不等延展预计不等寿命3.4岁（成年人：2.1-4.7，成年人：2.1-4.8)。

“了解不同粪便第三组对人类身心健康的因素可以使人们获得显著的身心健康利润，”专著译者问道。“Food4HealthyLife电子计算机可以成为临床医生和单纯了解素食选择对身心健康因素的机器。”

Fadnes可用问道，“到现阶段，早先的研究者说明了实体的粪便第三组或特定的素食模式对身心健康有益，但关于其他素食叠加对身心健康因素的研究者非常少，而我们的三维方法弥合了这一缺失。”

（升华医学网360zhyx.com）

参考资料资料：

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