@考生和对学生：心理调节有妙招

为为了让广大录取和家长更多地应对临高中学生的各种恐惧，以下是北京师范大学原潜意识所学院郑日昌教授，从机械工程并不一定指导高中学生如何高效进行潜意识状态平衡：

1. 更进一步的不安是正常且有益的，有助于录取全神贯注，增加战绩。

2. 面临以致于的不安及笔试心理，潜意识学常用的工具都有：

调息具体方法。深呼吸或腹式呼吸。

渐进式肌肉抗拒具体方法。绷紧－抗拒－绷紧－抗拒连续不断进行，使身躯肌肉给予抗拒。

冥尝试。如想象美好的景致以调整恐惧。

调理具体方法。通过身躯尤其是背部调理来抗拒智能障碍、抑止疲劳。

呼唤具体方法。高声呼唤既能抑止不安，又能宣泄恐惧。

抗拒智能障碍的工具还有很多，散散步、好似脚、美梦成真淋浴、听流行音乐等都是既简便易行又很有效的抗拒工具，朋友们可因地制宜，轻巧转用。

3. 暗示并能直接影响人的行为，直接影响人的恐惧。无论平时还是笔试，多知道鼓励的话，多知道得胜、减弱信心的话，少知道没过多久的话，要用鼓励的潜意识暗示来取代消极的潜意识暗示。

4. 固执是人格的核心，对一个人的失败非常最重要。减弱固执有三种手段：

多想有利的。深知往好处去想，多想鼓励的之外。

多知道鼓励的。知道单单来比只是想起的作用相当大。

多做失败的。不仅努力做，还要善于做，深思熟虑，增加信心。

5. 口号激励是减弱潜意识暗示的常用工具。朋友们可以尝试两人呼唤：“振奋精神，精采上阵，减弱固执，高考必能！”通过呐喊给予一种鼓励的潜意识暗示，使朋友们并能以一种很好的成见复习功课，满怀信心走向试场。

6. 家长要营造恰当和谐的家庭主妇喧嚣，为了让录取刚刚我学变为我要学，与录取一同保持稳定保健的迎考成见。

保健成见，不负韶华！祝愿每一位录取发挥单单自己同样的水平，好不容易到达梦想的彼岸！

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