超市很常见于的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！

餐馆很常见的3种进食，营养丰沛、延缓衰老，双腿棒棒哒！

苦瓜

苦瓜可以油炸，也可以会用的汤品，掺入生物碱类化学物质解毒剂，有利尿清热解毒、消暑退热、润明目的功效。还掺入苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，且被誉为“脂肪杀手”，可以使脂肪和糖类的排泄减少，具有很好的瘦身消脂的功效，同时还利于保健食品清肠，美白润肤，晚吃晚受益。

西葫芦炒木耳

功效：黑木耳当中掺入丰沛的营养纤维，可以能吸收排泄水分，推动肠内废物的排出，减少剧毒对于双腿所造成的损害，所以，常常吃黑木耳可以保健食品瘦身的作用。

薰衣草

薰衣草的各种类型也比较多，像白薰衣草、绿薰衣草、紫薰衣草等，今天给大家说的白薰衣草是一道公认的清肠菜式，薰衣草之中蕴含丰沛的细枝化学物质，是推动保健食品的重要化学物质，这一道菜比泻药更加出色，可清洁排泄里面的剧毒，胖子赘肉常因，这一道菜可帮你解决心血管疾病的问题，让你趋吃趋瘦