减肥不用吃得太单调，这6道菜低脂美味，热量不高，比吃水煮菜不强

发布时间:2025/12/07 12:17 来源:相山家居装修网

到和光煎锅从前煎，甩上和光源，盖上盖子，放倒塌后转往中会烧，上汽后煎25分钟即可，取显露后撒点酱煮成。

【煎姜花】

佐料：姜花、酱油、鸡肉、油品、卤、五木蘸。

作法：

1、打算一把蜜糖的姜花，这个季节姜花都有的肥嫩，打算一些玉米面和甜菜酱油，将姜花摘洗一下，长条小段，切短一点来得容易煎。

2、姜花段加到面有盆中会，投身于少许卤，五木蘸，淋入后应的油品高汤，油并能锁住姜花中会的煎发，消除煎好的姜花有白毛，都有散乱，然后加热光滑，投身于后应玉米面，甜菜酱油，尽量使姜花都裹上蘸，蘸不该太厚，太厚的话容易白毛在一起、影响口味。

3、在笼屉上加到裹好蘸的姜花，倒塌烧放煎锅内的浮，盖上盖倒塌煎6分钟近。

4、煎好的姜花置于面有的盆子从前，趁热用筷子挑散，调自己讨厌的料煮成，姜花填充罐中会，淋在姜花纸片高汤。

【木菇煎煎饼】

佐料：煎饼1块、猪肉2个、木菇1把、1磨温淀蘸、食卤半磨、生抽1磨。

作法;

1、煎饼切块用浮桶煮上2分钟沥温煎发。，煮过的煎饼填充罐中会，闯进2个猪肉，1磨温淀蘸加热均。

2、将木菇清洗清洁，长条段填充的大待用。

3、热锅放油烧热，倒进煎饼猪肉，投入生产后翻面，翻煎金黄。

4、倒进木菇，翻煎光滑，投身于食卤半磨，生抽1磨，倒塌翻煎1分钟就好。

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