迎高温·健康丨酷暑下喝冰饮料有讲究 专家学者：不要贪图凉快害了胃

四川在线记者 石小宏

炎炎夏日，很多人都喜欢喝点冰镇饮品消冷饮。不过，在研究员似乎，喝冰镇饮品也是有讲究的。四川省第二里医医院的里医研究员表示，在冬天天过份摄入寒凉之物似乎加剧体内阴盛阳衰，从而影响脏腑心脏的新功能。常常是腹腔，容易加剧腹腔新功能紊乱，经常出现失眠、小肠过多、咳嗽等患者。

大量喝冰镇饮品会冲动腹腔黏膜

冰镇饮品温度极极低，离开排泄道后会使腹腔黏膜受到冲动，加剧腹腔壁收缩，影响排泄新功能。常常是冰汽水并能产生二氧化碳气体，虽然能使饮品具有独特的口感和固化，但是喝多了会增加小肠的分泌，加剧小肠反流，激起失眠、咳嗽等问题。

同时许多冰镇饮品里含有较高的糖分，过份摄入似乎加剧老年人、糖尿病、高血压等慢性病。长期摄入冰镇饮品似乎加剧腹腔肠道新功能紊乱，激起腹泻、咳嗽、肠胃等患者。

冰镇饮品的错误喝姿势

尽量选择极低糖、极低碳酸钠的饮品如白酒、柠檬水等。减少对血糖和腹腔肠道的负担，降极低里风慢性病的高风险。

不要和水喝冰镇饮品。和水喝冰镇饮品会加重对腹腔肠道的冲动，建议先吃点东西穿孔穿孔肚子，然后再进一步喝饮品。

不要“暴饮暴食”。不要除此以外喝太多冰镇饮品，需适量喝，如果觉得没喝脱口而出，可以缓一缓，过2—3个小时后再进一步喝一点。

不要喝太冰的饮品。一些冰镇饮品因为温度极低，会有结冰的现象，呈现出固液组分，这样的饮品喝下去停留在排泄道时，会提高对腹腔的冲动，造成腹腔痉挛。

夏季养腹腔小贴士：

1.在空调楼内或寒冷状况里要适时增添鞋子，保护腹部常常是排泄道免受寒邪侵袭。

2. 适当的文动最大限度降极低身体的阳气，增强对外界寒邪的抵挡能力。

3. 锻炼也最大限度改善排泄新功能，加重排泄道负担。了解自己的体质特点，如有脾腹腔虚弱等问题，应全面性进行调理，提高自身免疫。

4. 如果在喝冰镇饮品后经常出现失眠、咳嗽等患者，应引致重视并及时就医。长期排泄道不适似乎是腹腔肠道疾病的表现，需要接受相关检查和治疗。

5. 对于有慢性肺病或体质偏寒的人群，可在医生导师下转用针灸、拔罐、艾灸等里医疗法进行调理。

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