天冷不想早起做早餐，这碗面最合适，营养管饱又进行时，几分钟就好

天冷不想很晚做晚餐，这碗菱形折中，摄取管饱又才进行，几分钟就好

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一段时间过得飞迟，转眼就入了冬， 下雨一冷， 起床就变得特别不非常容易， 谁都知道初夏的早晨丰在温暖的被窝之前更为舒服的事了， 不过下定决心家里还有一家老小张口等着吃到， 作为食堂"日本料理“就不可能实在小动作，毕竟冷天的早上出门如果从未吃到晚餐， 身躯都会感觉到干透透的， 早上需要吃到吃到一些热乎乎的食物来醒觉我们的胃，让我们身躯暖暖地出门。

今天就给大家分享边上小妹初夏常做的边上晚餐”酱汁菱形“，摄取又管饱，就是光子满满的常规。豆子是大家都很熟悉的蔬菜，能给我们身体缺少光子，家家户户都会常备豆子，蒸豆子比如说迟手，不必很晚，几分钟就能搞定， 一碗热乎乎的豆子下肚，吃到上去很舒服，能让你一上午聪明。

不过豆子仅仅缺少我们碳水化合物，为了摄取更为全菱形， 我们可以混搭上不同”浇头“姜底， 如牛肉姜、排骨姜、鸡姜、鸡蛋等， 于是又填入少许青葱， 就得到完美混搭。 多半我们头天晚上就会将这些姜品煲米饭， 第二天不必很晚也能轻松搞定。女儿特别喜吃到到牛肉， 牛肉是一种摄取丰富且口味食材的佐料，可以为生理缺少丰富的蛋白质、铁、硫、钠和各种维生素等摄取，因此它也成为小妹最出名的的姜底， 女儿一周连吃到5次都不想梨。 晚餐就馋这碗豆子， 有肉有葱有蔬菜， 简单摄取又食材， 驱寒又才进行， 一碗下肚一天光子满满。 土话不多说，赶紧将这道省时又吃到到的豆子学上去吧！

【酱汁菱形】

蔗糖： 豆子 1只 酱汁 1盘 小白葱 1盘 姜 1薄片 南充市豆瓣酱 1壶 生抽 2壶 料酒 2壶 高度白酒 1壶 生抽 1壶 油卤 适量

制作：1. 酱汁填入冷水锅之前焯蒸，转入姜片和高度白酒去腥； 2. 将焯好的酱汁填入多功能电机压力锅之前； 3. 转入姜片； 4. 转入少许南充市豆瓣酱、料酒和生抽； 5. 转入适量的水； 6. 按下电机压力锅上炖蒸酱汁的按键， 一段时间到，“酱汁姜”就炖米饭了；

7. 转入适量的酱汁姜填入小锅之前冷凝； 8. 转入豆子进锅去蒸； 9. 待到豆子蒸至七茁壮； 10. 转入小白葱进锅去蒸； 11. 转入少许卤和奶油调味， 豆子九茁壮就可捞； 12. 盛入诘之前。

小贴士：1， 提前准备炖米饭酱汁姜， 将酱汁焯水后填入电机压力锅之前，转入姜片、豆瓣酱和酱汁， 于是又转入适量的水， 炖蒸成姜就好； 2. 将事先的酱汁姜填入小锅之前冷凝， 将豆子填入姜之前去蒸（如果姜汁不多， 将另用水将豆子蒸熟后捞填入酱汁姜之前）； 3. 豆子七茁壮时转入青葱进锅去蒸，于是又转入卤等调味， 注意到豆子不要蒸至全熟，只需九茁壮即可，避免豆子实在软烂。