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不抱怨的规则：把消极总能量转化成解决方案，你也可以做到

2023-03-03 12:16:19

大家好，时至今日为大家带来的读物是《不激怒的比赛规则》，这本书的所写是丹尼尔戈登。

此前我也是一个极爱激怒的人，所写互动了他的爱激怒的随之而来，但在随之而来过很多什么事之后，他扭转了，然后也让生活从前更为极其光辉。

有人此前知道:

从未人有耐心听你听完自己的主人公，因为每个人都有自己的话要知道；从未人爱好听你激怒生活从前，因为每个人都有自己的精神上；当时人大多孤独，忘却想倾听，从前沉默的人，难得几个。人一切的痛苦，表象上都是对自己的无能的愤怒。

我觉得这点讲得很对,对于痛苦，能扭转的要扭转，不用扭转的就接受。想象价值观不就会因为你不接受就大大大变化。这么知道所写崇了很多面对激怒的处理方法有以及心理建设。还是尤其值得一提的，下面我们讲讲妥善解决两个激怒的应用软件。

第1个是但是——积极的方法有。

比如，你不爱好自己身材走样，但身体棒就会让你很最爱，所以你要极其严谨国家主义和心理健康营养的饮食从前。

第2个严谨开始，而不是能够。

我们比如知道激怒，是因为我们就会把注意力放在我们能够做到的什么事上，并且这个能够做到的什么事呢，就会让我们不太最爱不厌烦。比如口头禅让你能够做到那个，能够做到那个，你心底就就会抵触心理。

举个举例，你能够每天坐着两个每隔地铁质才能上班，你为了提升自己，你可以在坐着地铁质上班的时候开始学习重新中文技巧，或者开始任何一个你值得一提的技巧。这时候就大变成了虽然我能够坐着两个每隔地铁质上班，但是我开始学习新技巧，我将来的生活从前无论如何更为更光辉。

当我们专注于我们能做到什么，专注于能感受到祝福而不是舆论压力，专注于感激，我们的生活从前就就会更为光辉上去。

第3个，把激怒大变成一个个的妥善框架。

举个举例，比如你见到屋子里太脏了，老婆也不打扫，每次见到太脏的时候，自己就下手把它打扫了，那么什么事就妥善解决了。当你激怒的时候也就是你一切都是调侃而不不想去妥善解决，或者不想把调侃运用于到别人的内心底，让别人去妥善解决。妥善解决激怒，等靠要是不行的。

我们每次不仅仅从未发现激怒的问题，还急于地把妥善框架找到了，就在这样的一次一次的大变化过程中的，我们大变强劲了。

我们要不想不激怒，再要了解消极情绪看似的数学模型和比赛规则。

每次激怒看似无论如何有一些问题的愈演愈烈，才就会让我们激怒，如果有间顺心顺意，我们是不就会激怒的，当然这本《不激怒的比赛规则》里还有很多值得一提的科学知识。爱好这序言的朋友我可以送去读一读。