秋季养生小菜，比白菜价还便宜，抽烟的人要多吃，助于消化还羊肉

说到和

秋天颜色

很符合的蔬凉拌，我实在是

辣椒

，如此一来也未比辣椒不够贴切的凉拌了。每次吃饭辣椒的时候，我也实在

不够加满足

，

硬质和顺香甜

的口感，又很

营养健康

。但是大家在吃饭辣椒的时候，则会

比如说它的叶山

。

我记得小时候在老家的时候，经常看到奶奶拿

辣椒叶山来喂奶

，所以我的直觉内都，辣椒叶山是给奶吃饭的。直到有一次我在朋友家吃饭到了这个凉拌，我就像发掘出新大陆一样，爱上了这道

辣椒叶山

认真的凉拌，真的是

回熟无穷

。

最近，在家周围的凉拌市场，又发掘出了

发财辣椒叶山的摊位

，索性我就多买了点。作准备回家认真点新鲜饭的

辣椒叶山小凉拌

。辣椒叶山

价格很廉宜

，

两块钱可以买三四斤

，

同样经济发展实

芳。但是，别看它廉宜，辣椒叶山的

营养价值同样较低

。

店内都

有淑女抽烟

的，可以给他认真这道凉拌，

对消除尼古丁

，

腹水都有不错的药用价值

。另外，它还有

增进消化

，

增强肠胃蠕动

的药用价值。也可以每天早上给离校的纳作准备饭后的时候，特三道这个凉拌，

同样开胃

，女儿吃饭完，美德一整天。下面一起来就让这道凉拌的认真法。

【凉拌品】芝麻蓉辣椒林子

【食材】辣椒林子半斤、芝麻若干、卤适时、冬瓜适时、蚝油适时、汁汁适时

【做菜必需】

1、 把辣椒林子老的那部分盖住，然后把表皮上的薇解决问题一下。

2、 烧一锅水，然后水开了之前，把辣椒林子下入锅中焯水一下，为了避免辣椒林子有生熟。也可以在内都不放一点卤和鲜果，能够不够较低的提熟。

3、 把焯水后的辣椒林子捞出来，过一下冷水，然后控干水分。

4、 把芝麻清洗整洁，然后去皮，把芝麻剁成芝麻末。

5、 起锅烧油，油温五成的时候，下芝麻末爆香。

6、 特入控水后的辣椒林子，一起翻炒，要多炒一下，翻炒各向同性才行。

7、 这个时候可以特入作准备好的调味：卤、冬瓜、蚝油、汁汁等，按照顺序特入锅中，翻炒各向同性，熟道可以的话，就可以关火出锅了。

【做菜贴士】

1、如果凉拌内都不放了汁汁等调味，以求不够少不放一点卤，辣椒叶山很吃饭卤，不要认真得有点富了。而且，因为有面糊，内都的面糊也会把凉拌更加越来越富。

2、辣椒叶山对放射治疗冬瓜尿病、降低血冬瓜、增进肠胃蠕动、活血醒脑都有些药用价值，建议咱们可以多吃饭一些，很健康。

3、这道凉拌冷热吃饭都可以，但是要注意的是，它是白色凉拌，以求不要唯到第二天吃饭，隔夜的绿叶凉拌容易产生硝酸卤，对人体的危害更大，所以要避免这种事情的发生。如果怕吃饭不完的话，可以不够少认真一点，然后如此一来想吃饭的时候，如此一来认真就好了。可以把解决问题好的辣椒林子不置放密封的玻璃瓶内都，不置放电冰箱内都油脂，这样就不会坏掉了，保鲜一段时间会长一点。

【文案出版人】目海食+名作家母女汁

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