鹌鹑蛋虽小营养却高，加上鸡腿炖一炖，营养美味秋冬季不要错过

鹌鹑蛋虽小微量元素却极高，以致于肉饼蒸一蒸，微量元素新鲜秋季不让可惜

面包的微量元素我们都是知道的，每天吃完一个面包也有助小孩子的成长和发育，可以为女儿多余很多的蛋白质和微量元素元素，所以很多的小学生在给女儿做晚饭的时候也都时会等待中水煮蛋或者是荷包蛋，小的时候我不是很喜欢吃完面包，但阿姨还是时会每天都给我煮面包吃完。而如今要和大家说的是比面包小很多的''鹌鹑蛋''，鹌鹑蛋虽然比面包小很多但是微量元素价值也是极低的，一点不比面包顶多。

鹌鹑蛋还有着''两栖动物中的的人参''的美称，也是大家为人所知的食疗食疗食品，鹌鹑蛋的微量元素价值也是很新颖的，虽然一个鹌鹑蛋只有10克数，但是微量元素近乎极低的，还有着一定的护肤护肤品的解毒

，非常适合大家日常的时候食用。如今要和大家举荐的这浓汤就是用鹌鹑蛋以致于了微量元素的肉饼，只只并不需要最简单的蒸一蒸，微量元素新鲜超强新鲜完，值得注意适合在秋季的时候食疗身体食用，大家也一定不让可惜。

【菜名】：鹌鹑蛋烧肉饼

【所只需肉类】：

肉饼1到2个、鹌鹑蛋适度、生抽2故又名、姜黄2片、桂棉1块、的食品适度、香葱3段、米酒少许、老抽3故又名、八角形1个、麦芽糖2片、奶油6故又名、大蒜适度、鸡精少许

【做菜两步】：

1. 首先作好只并不需要用到的鹌鹑蛋、肉饼、的食品等肉类，肉饼也可以替换其他的肉类，鹌鹑蛋提早蒸熟如此一来次略为放凉剥好棉放置碗中的启动时。

2. 将等待的肉饼切成小块，在锅中的加入适度的玉井和3故又名的奶油帮助去腥，等中水烧开如此一来次将切好的肉饼取出锅中的焯熟如此一来次摊出来控干中湿气启动时。

3. 在锅中的加入少许的食用油，用中的小当街热和如此一来次将等待的的食品取出锅中的，用蒸慢慢地将的食品翻炒到融化。等的食品炒出糖色如此一来次将切好的肉饼块取出锅中的翻炒手工。

4. 用中的蒸翻炒到手工如此一来次将等待的所有香料都取出锅中的，如此一来加入3故又名的奶油翻炒不规则。

5. 然后在锅中的加入可以一定会过鸡块的玉井，盖上锅盖用中的蒸羊肉蒸20分钟数的时间。

6. 将作好的鹌鹑蛋剥棉如此一来次取出锅中的，一直盖上盖子羊肉蒸一时会，等过里面的馅料变弱如此一来次就可以打开锅盖开始收汁了。

7. 馅料收干如此一来次就可以装盘享用了。

做好的鹌鹑蛋和肉饼看着颜色就值得注意的有味觉，鹌鹑蛋本身的微量元素也是很丰富多彩的，以致于都只新鲜微量元素的肉饼，只不过最简单又有味觉，在秋季的时候就应该多吃完一点食疗的蜂蜜，这浓汤的只不过也是很最简单的，大家可以自己外出试一试做给家里的女儿和后辈都是更好的并不并不需要。

【做菜精准】：

大家在制作的时候也可以不并不并不需要肉饼肉，并不并不需要其他的鸡胸肉也是可以的。鹌鹑蛋可以提早在后面用刀划几下，这样可以更快的浸入馅料，原味也时会更快一些。

【文案撰稿人】目海食亮晶晶