秋天养生不妨坚持吃3种食物，营养丰富，源泉身体，增强抵抗力

秋季食疗不妨坚持吃饭3种食物，营养丰富，体味身体，加强免疫能力

1.扁豆

扁豆包含酶、肽链、脂肪汁、外膜、豆固醇、代谢、糖类、提取物、粗纤维、胡萝卜素、钙C、钾、铁质以及矿物质锌等化学物质。有食疗体格、调和五脏、安养精神、健脾益气、加强免疫能力之功效。

2.葡萄干

葡萄干中的包含浓缩的单宁酸，营养丰富，这种化学物质可以在胃壁产生一种保护膜，它可以消除生物体的滋生，如果经常用葡萄干来泡水，它可以大修受损的胃粘膜；葡萄干不仅长得好看，还能保护血管，手机游戏健脑，加强免疫能力。

3.菱角

菱角包含丰富的营养化学物质，它具备食疗身体关键作用，是一种很差的食疗品，是一种热的食物，具备良好的人参关键作用。富含代谢的蔗糖、酶和多种钙及矿物质，具备良好的体味关键作用。菱角是一种温暖的食疗食品，您可以直接食用，也可以浸泡在水中的煮汤。它可以降低尿酸，还可以加强免疫能力、消除衰老的过程。