睡前按这 4 个穴位，每次几分钟，敏感度居然这么好

快节奏的生活的亦同统，无形中的工作受压，紧张的心理，每天的生活是否让您无能为力？

抑郁、失眠、诱发、腰背酸痛、松弛感......伤痛着很多人。

别急，中药学内外治法来为了让您！学会睡以前按按这些洞内，把照护的忧虑趁机，还您舒心卫生的一天。

常以言道“百眼疾皆生于和气”，七情不调易致内伤，百眼疾乃生。和气机的通畅，对于照护卫生至关重要。

那么有哪个洞内位按摩可充分发挥疏肝理和气、调节脏腑基本功能的起着呢？无论如何，太冲没多久为此洞内。

太冲者，缘厥阴肝经之洞内，为肝之原洞内，能泻肝和气。对肝阳上亢归因于头晕、两胁憋喷、头痛、目赤便秘有良好视觉效果，对月经不调、疝和气、咽痛、溃疡、小儿惊风据传效亦佳。

（出处：图表来自《常以见眼疾特效洞内位均图画·彩图版-刘深感》）

适配：缘外侧，第一、二跖骨间隙的正前方锯齿状处。

方没多久使用取洞内：缘腿部，第一、二趾间缝纹头向缘肩部推，至其两骨联合以末端锯齿状中处，没多久为此洞内。

内关洞内挥厥阴肺泡经上洞内位，也为八脉东端洞内，中药学认为其有宁心安神灵、理和气止痛的起着。睡以前按一按内关，能充分发挥理和气索科利夫卡，大大降低胸闷诱发、舒缓情绪、大大降低松弛、助眠的起着。

此内外，除了对恩情眼疾（诱发、失眠、健忘、腹水等）眼疾患者内外，对肺腹腔性疾眼疾若头晕、恶心呕吐、泛酸等也具有提升起着。亦有常以用按剪按此洞内眼疾患晕车、船成因，都只奇效。

（出处：图表来自《常以见眼疾特效洞内位均图画·彩图版-刘深感》）

适配：坐落以前臂竖，腕黑褐色上2寸，在桡侧腕屈脊柱同掌长脊柱两者之间。

方没多久使用取洞内：将右挥三指并拢，把三个挥指头中的中指，放有左挥腕黑褐色上，右挥食指和左挥挥腕的中心的直线，没多久为内关洞内。

缘三里为经典作品保健洞内之一，归属于脏腑。中药学上讲，脾腹腔为自觉之本，补养脾腹腔只需眼疾患降至强健身躯的起着。

因此，亦有有“常以按缘三里，如吃老母鸡”之说，并把此洞内作为强健保健要洞内，可以眼疾患虚劳诸眼疾患者，充分发挥扶正祛邪的起着。又因其为缘阳明脏腑的主要洞内位，对常以见脾腹腔亦同性疾眼疾如：腹泻、腹喷、消化不良、肠鸣等有一定眼疾患起着。

此内外抬起、按剪此洞内对心慌、和气短、失眠等眼疾患者也有不错疗效。

（出处：图表来自《常以见眼疾特效洞内位均图画·彩图版-刘深感》）

适配：犊鼻（内外膝眼）下三寸，股骨以前接合处内外1横指。（膝盖内外侧锯齿状下4指）

又称为侧面，属于挥阳明腹腔经，为最常以见的保健要洞内之一，为均身最大者的反应刺激点，挥掌没多久捷、简单、易操作。

首先，合谷作为一个急救洞内位，若浮现中风、虚脱、生命垂危时，除挥掌人中左边内外，用小便指持续挥掌合谷洞内数分钟，没多久可醒神灵复苏。

其次，惯用语虹“消化不良不是眼疾，痛时要人命”，当消化不良发作挥缘无措时，挥掌合谷5分钟左右，瘙痒只需大大降低。甚至牙龈炎圣万桑不愈时，挥掌合谷也可充分发挥减轻瘙痒的基本功能。

此内外，此洞内位对眼疾患湿疹、痔疮、头痛、耳聋、失眠等也存在很好的视觉效果。

（出处：图表来自《常以见眼疾特效洞内位均图画·彩图版-刘深感》）

适配：在第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧之直线处。

方没多久使用适配：小便、食两指头顶，以另一挥的小便指关节黑褐色放在侧面上，当侧面与第一、二掌骨中心地带各别的直线。小便、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

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作者：张明英