高血压“最担心”，几道家常菜，人到中年要常爱吃，做给家人爱吃

高血压“最担心”，几道家常菜，人到之前年要常爱吃，迟给家人收藏好

麻辣鸭掌

材料：鸭掌、鲜肉、老抽、生抽、五香粉、酱汁、肉桂、阳末、芹菜末、花椒粉、皂、调料适时

过分：

1.鸭掌洗净，加水放清水，灌入鲜肉及皂火烧开，放到鸭掌米饭5分钟

2.米饭熟的鸭掌摆在凉水之前过凉

3.用老抽、生抽、五香粉、酱汁、肉桂、阳末、芹菜末、花椒粉、皂制成腌汁

4.调料灌入汤之前火烧开，灌入腌汁之前熟

5.将腌汁灌入鸭掌之前，熟，放冰箱底下腌制一天需

水米饭乳制品

配料：牛底下脊500g、葱100g、粉条1把、干辣椒8个、阳1块、芹菜1段、柱形1个、皂2茶匙、酱汁1茶匙、酱油1吸管、鸡清1个、糖类1吸管、高汤2糊、辣椒粉1茶匙、花椒粉1/2茶匙、绿豆1茶匙

过分：

1)准备原料。辣椒沙律蒸水沥干备用。阳切片，芹菜切段，柱形掰碎。

2)新鲜牛底下脊保鲜2小时后切薄片，要可劲的薄。

3)切好的片静置片刻冰冻后，加入皂1茶匙，酱油1吸管，酱汁1茶匙，鸡清1个抓拌均匀。腌渍10分钟。于是又拌入干糖类伸手搅拌后静置10分钟。

4)加水放油，煸酱汁芹菜阳柱形。不止香气。芹菜阳变微焦黄。

5)灌入葱煸酱汁片刻。

6)放到高汤，兑开水，用盛水米饭肉的容器量满。

7)葱米饭开后放到粉丝，粉丝8成软需鱼肉装盆。

8)汤在此期间火烧沸腾，乳制品片全部下入用筷子大约翻酱汁敛，不作画圈。离火烹制到乳制品纯白没有粉红色。

9)鱼肉来放到葱上。

10)汤要经过桶内过滤一下灌入乳制品盆之前。重新起汤，冷油下辣椒丝。辣椒丝变微黄不止香气鱼肉放到乳制品上。

11)乳制品上提辣椒粉，花椒粉，绿豆后，加水的油火烧到冒青烟，泼在下面需。

12)能接受香菜蒜苗的，提上一点，色香气独具特色啊！

滑鸡酱汁乳制品

配料：乳制品，酱汁、阳汁、酒、麦芽糖、糖类、花生，鸡鸡，芹菜

过分：

1.乳制品切薄片，放到腌料(酱汁、阳汁、酒、麦芽糖、糖类、精制)熟，蒸嫩后捞起，待用，打敛鸡鸡后，放到皂熟；

2.将蒸油后的乳制品放到鸡液之前；

3.将汤火烧至十分热和，放到油，火烧热和后，放到鸡液，用之前火拌酱汁至鸡凝固，提入芹菜粒熟，需主菜。

这几道菜你家底下常爱吃吗？你众所周知哪边上呢？

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