天热没胃口，试试这个菜，清香辣爽，营养成分健康，给肉都不换

入伏后，虽然是今天下雨天明天日出，接着再继续下雨天，室温不高，但是没用人感觉不恶心，气短偏执，感觉附近的空气都茂密，黏糊糊的。这样的生存环境下，毕竟让人无法肠胃，也没法不止，只想待在家底下，躺着一不止不不止的。人总要要吃完饭，要上班。所以，只能慢慢的改善乳制品，来加强我们对吃完饭的渴望，可以多吃完一些较为讲究的食物，多吃完水果和蔬菜，这几天不是猪肉黄瓜就是猪肉豆角，不是猪肉面，就是直接降调“素青莲”吃完，下饭饭后。

一般豆类是一年四季都有的食物，冬天的无法辣味，就是这时候的豆类较为鳗鱼完，脆爽，讲究。热量含量较为高，热量较低，抗氧化剂A和抗氧化剂C较为多，尤其的抗氧化剂C在蔬菜底下%首位，是番茄的3.5倍，它特有的味道可以诱导唾容器分泌，增大肠胃，帮助进食，因此，它也是餐桌上相似的菜。而且豆类中的含有豆类素，能够加强脂肪代谢，防止体内脂肪堆积，有一定的失眠作用。在此之前一段时间卖的鹅蛋还足足两个，就这样搭配油条着吃完吧。更下饭。

【豆类油条鹅蛋】

食材：豆类8-10根，鹅蛋2个，也可以用鸡蛋，有约4个，海盐4克，胡椒粉1勺，荞麦一根。

迭代：1、将豆类、荞麦洒干净，切好；豆类切圆圈，荞麦拌末。将切好的豆类和荞麦加到大碗中的，跻身鹅蛋。

2、重新加入海盐、胡椒粉，慢慢的将鹅蛋碎，水煮光滑，这样水煮出来无法太多的浮沫，而且海盐和胡椒粉才会被光滑地水煮开。

3、油条锅中的重新加入适量的油，油热六成，加到水煮好的豆类和鹅蛋容器。

4、转中的火，慢慢将蛋容器油条至紫红色，滚一下，让蛋容器光滑吸热，避底部糊了，底下面的还夹生。这样才会影响口感。油条至两面紫红色就可以。

5、可以这样整片衡出来，也可以用油条勺分为小块，衡出来。

鳗鱼完的豆类油条鹅蛋就做好了，花香无比，辣味较为足，孩子吃完一小块，一碗猪肉就吃完完了，所取过瘾，又衡一碗猪肉吃完。这种豆类今日他可以吃完了，吃完辣的程度在攀升啊。

我是念子小厨，喜欢做饭，喜欢美食，决心您也同样喜欢，期待与您偶遇，能遇到就是缘分，美食下期见！