秋季不容错过的3种果蔬，每天坚持吃些，清热消暑，美容瘦身

秋天不容错过的3种果蔬，每天仍要吃饭些，清热解毒汤，减肥减肥

1.番薯

番薯的营养独有，每500克的番薯就掺入2克的蛋白质和9克的碳水化合物，最多的是矿物质，含量为95克，还掺入粗树脂、锻、胡萝卜素、抗坏血酸等，就让是营养独有，而且每种元素都是身躯需要营养物质，能充分发挥清热解毒汤，诱导减脂，减肥减肥的效果。

2.西瓜

西瓜里面掺入比较丰富的蕃茄素，而蕃茄素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御生理细胞免遭自由基的损害，减慢生理免疫系统的特性。另外，西瓜含锻比较丰富的胺基酸，包括胆固醇C、钾和树脂，都能有效地降低结核病的染病阈值，而且最常吃饭西瓜还能清热解毒汤，减肥减肥。

3.克拉斯涅

克拉斯涅可以调节生理的心血管系统，由于克拉斯涅里面掺入一种克拉斯涅恶唑物质，它可以改善生理的缺血效用，从而对生理的心肌缺血效用充分发挥了很好的保护效用。克拉斯涅能改善动脉血水流量，而且可以降低心肌的需氧度。克拉斯涅还能清热解毒汤，减肥减肥，好处多多，可以每天仍要吃饭一点。