遇到这菜我从没手软，一买就是三四斤，常给孩子吃，补钙促生长

巧遇这菜我不该手硬质，一买就是三四斤，常给孩子吃饭，补钙亦同多见于

自从立秋之前，下雨逐渐转凉，我能突出的心里我们两兄弟的胃口坏了许多，以前冬天的冬天的时候，去摊贩一趟，就够两兄弟吃饭两三天的，现在几乎一天一往摊贩跑完一次。最近去摊贩总是则会巧遇一位摊茎叶的阿姨，所以只要遇见我就买上几斤。

茎叶是一种营养价值较高的水果，它富含大量的钙、铁、CYP等营养物质，具有倡导股骨多见于发育、减多于药剂抵抗力的作用，另外茎叶还富含一定的膳食纤维，常食还能清肠排毒，关键作用减脂广告宣传的作用。今晚卖掉茎叶儿时要用的就是这道清炒茎叶，简单易要用，还存留了茎叶的花香，巧遇这菜我不该手硬质，一买就是三四斤，孩子常吃饭补钙亦同多见于，增强体质多于病倒。

【清炒茎叶】

所只需鸡肉：茎叶、白花、干辣椒、食盐、生食油

方法一：茎叶摘去老茎和烂掉的叶子，填入浊水中浴干净，捞出沥干矿物质可用。

方法二：干辣椒薄片小段，大白花剥皮浴干净薄片白花末。

方法三：起锅热油，油熟后填入干辣椒和白花末，煸炒出酸味。

方法四：然后倒入茎叶，纵火快速翻炒，一直等到茎叶断生变硬质。

方法五：先前撒入适量食盐，炒匀后，即可盛出装盘生食。

大家好！我是甜品原的音乐，欢迎大家关注珍品点赞，每天才则会更新一些甜品菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力，谢谢大家！本文原创，如有抄袭必将不作为刚才。