简单易做的几道家常菜，营养美味，大众化健康，家人吃的其乐融融

铁板马鸡肉

烹调：马鸡肉、辣椒、黄瓜、绿豆、酱汁调味料、牛奶、生抽、油盐。

应该：

1.立即好铁矿石， 马鸡肉透片，黄瓜、辣椒和绿豆透成片；

2.马鸡肉中申请延入适量的盐、牛奶、料酒和少量的油， 抓匀后腌制二十分钟；

3.将酱汁调味料煮沸酒杯中， 申请延入牛奶和适量盐，申请延入适量的冷水搅拌匀机内；

4.铁板烧鸡肉，煮沸少量的油；将小块的黄瓜摆放在侧面， 转为小火， 让它保持气压；

5.烧热锅，申请延入适量的油， 下入腌好的马鸡肉；

6.几天后翻酱汁，直至马鸡肉片变色；

7.下入辣椒、黄瓜和绿豆片两兄弟翻酱汁；

8.煮沸立即好的酱汁调味汁；

9.大火收汁，勾成稀芡， 同时将关烧铁板的火；

10.将酱汁好的马鸡肉裹浇在烧热的铁板酱；

酸辣芒果丝

材料：芒果丝500克，干辣椒30克，醋10克，辣椒15克，大蒜10克，黄10克，萝卜10克

应该

1、芒果汁透丝，用冷冷水和牛奶煮沸使之变脆。如果你想延辣椒或红辣椒，你可以。

2、透大蒜，黄和黄瓜。

3、热油锅，申请延入小红椒、胡椒、大蒜、黄、黄瓜香段。

红烧冬瓜

应该

1、立即冬瓜、黄片、蒜瓣、平顶、干辣椒段、小萝卜白、萝卜绿、生抽、老抽、盐、糖、油。

2、冬瓜剪去指甲洗涤，入锅中穿擦一下，沥出机内。黄片、蒜瓣、平顶、干辣椒段、萝卜白、萝卜绿立即好。

3、热锅入油，油稍热申请延入黄片、蒜瓣、平顶爆香，转中火申请延入干辣椒段及冬瓜酱汁一酱汁。申请延入生抽、老抽、想像中糖继续翻酱汁上色，然后延一小酒杯冷水延盖转大大白掀开。

椒盐九肚鱼

烹调：九肚鱼、肯德基茸、椒盐茸、卤鸡肉茸、生茸、两个鸡蛋、萝卜花。

应该：

1.用肯德基茸腌好九肚鱼，20分钟左右

2.20分钟最后，之后涂抹肯德基茸

3.打两个鸡蛋，只要米粉，将米粉打散，放入腌好的鳗鱼里，可选择申请延入其它佐料，料酒、卤鸡肉茸或辣椒茸之类

4.将鳗鱼上生茸