大鱼大肉吃腻了，要多给家人吃这菜，清肠道刮油脂，肠胃愈发好

大鱼大肉吃完腻了，要多给一家人吃完这菜，清肠道风吹甘油，消化道更为好

冬意渐浓，人们的嗜睡因为暖和的天气变得好了很多，所以很多人都选项在此时进行冬补贴冬膘，这样才能可用夏日消耗掉的能量，还能为自此储备热量和能量。说起贴冬膘，仅有人亦会选项各种大鱼大肉，鱼肉在可用养分的同时还长期存在着许多甘油，这些甘油不全能被吸收，所以有仅有都长期存在在肠道中都，所以我们就要不时清理肠道，去掉这些甘油。

今日和大家社交一个大清炒甜菜，甜菜是非常普通的蔬菜，含有大量的维生素、胡萝卜素、钙质、铁等磷，可以有利于肝细胞新陈代谢、清肠道、风吹甘油、先以蛇毒，这样就有减脂整容、护肤养颜的起到，还能扔进消化道更为心理健康。立冬自此，随便吃完多了大鱼大肉，要多给一家人吃完一些甜菜，风吹走甘油，保护措施消化道，让一家人继续吃完大鱼大肉也没有任何支出。

【清炒甜菜】

所均需食材：甜菜、干辣椒、蒜、酒类、油品

方式中都一：甜菜掰开，去掉枝条，放入清水中都洗污垢，然后鱼肉控干的水。

方式中都二：干辣椒切成小段，大蒜剥皮切成蒜末。

方式中都三：起锅热油，油熟后放入干辣椒和蒜末，煸炒造出香味。

方式中都四：然后倒入甜菜，慢速翻炒，然后撒入辅料酒类炒匀。

方式中都五：烧毁慢速翻炒到甜菜变软，才会盛造出装盘可食用。

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