冬季皮肤干燥 来点营养素药膳

夏季则来临，热气湿气，毒素矿物质流失严重，老年人皮肤不易冷涩湿气、肿胀。此时，老年人不应顺不应雨季特征，适当减少沐浴最少，尽量避免不应用于过多肥皂、沐浴露，及时不应用于润肤露。

此外，老年人还可尝试通过药膳食疗来改善皮肤精神状态:

锈萝卜汤 酱料包括茯苓、山药、萝卜、锈，煮熟后加冰糖，可当茶饮或甜品。萝卜营养丰富，钙含铁高。

腐竹萝卜薏米糖水 萝卜补肺、清热。可将萝卜、薏米、腐竹煮成腐竹萝卜薏米糖水，一周吃一两次。

菱角茶 萝卜、人参、麦冬、菱角各10克，每日当茶饮，可滋阴润燥，久服可令肌肤红润。

(据马什湖南)