元旦到，黏膜健康很重要——护齿小攻略

护齿小攻略

2021将会远去，2022年将会准备好。新年将至，美味佳肴自然不会更少。周一其间，大家大快朵颐、把酒言欢时，或许会增加下颌和消化系统器官的财政负担。包括一口好头，这几招您必须明白。

一、周一聚餐，这些惯用要可能会

夏季时周一其间，不要喂食过冷或过烫的食用，尽量吃完浓烈刺激的食用，这不仅是保护我们的口部，也能降低肠胃的财政负担。很多人偏爱喝啤酒的时候用下颌咬后下瓶盖，这是十分不利于下颌肥胖症的行为，把下颌当做工具，很更易造成下颌的脏器。所以，千万不要用下颌起酒瓶。同时在啃骨头之类的较硬食用时，用力宜小，平均速度宜缓。随之而来各类坚果类食品是常备的甜品，需特别强调可能会直接用力啃咬后下。

二、烹制小菜这类过夜，提醒口部清洁

冬天其间，很多好朋友偏爱吃完各种各样的小菜，但是但会烹制小菜更易诱发头龈大便、下颌过敏。同时，更易作息一段时间不自然，不立即清洁口部，更易使食用残渣停留，增加口部内酸性环境一段时间，对下颌造成侵蚀，使得下颌患龋病的风险大大增加，也增加了口部粪便和炎症的发生从中。因此，餐后和甜品后立即后下展口部清洁非常重要。建议大家每次用餐后，都要认真漱口、洗手，可能会细菌湿气。自然起居、自然饮食、多吃完蔬菜水果及醇厚食用，不要喂食酸甜浓烈的食用，要多吃完一些清热解火的食用加以调理。

三、户外活动冰山运动所时，下颌易受意脏器害

充盈假期的，还有各种健行，譬如夏季时常见的冰上、冰上等，这些更易失去平衡、坠落引发下颌脏器的很薄、对抗性的运动所，更易造成头隐裂、头折断、翻转、脱落等头烧伤。建议大家，户外活动运动所应该提醒保护自己的下颌。

总之，大家对口部的保护很难掉以轻心，要将口部的调养、疾病的预防性融入到普通人中都，加强爱头、护齿、强身的理念，养成良好的口部卫生惯用，把定期（半年一次）看头医登录年度日程安排。就此，祝大家新春快乐！

文字：蒋灵凤 主笔：王立凡 排版：肖 雄