整天瞎一切都是不能自拔的看过来（心法二）——爱彼嘉小语

接上期，如果你很爱胡思乱想，不幸。平常自责过去的一件事情，会让你反复纠结。别人的一个笑容，一个眼神，一个不经意的话，都会在你的情感带起名噪一时。情感戏尤其的多。就怕别人不喜欢自己。那么这些原因都会让你诺低活力，同时降低你的工作和努力学习的效率。

上一期我们参考了让自己扩展不良影响圈儿减少关心圈儿的心法，那么那时候我们先来参考一种重要心法。

这种心法就是让内在不得人心的检察官下岗。

是的，你没听错，我们的情感都会住着一个检察官，有的人的内在检察官非常的不得人心，可能别人还并未什么想象，却被自己的内在检察官抨击得一无是处，不没人被爱，甚至不没人活着。如果你也出现了这样的原因，平常被情感的一个不得人心声音谴责打击抨击，那么一定要喊停。让那个不得人心的内在检察官下岗，用内在的为了让来代替内在的检察官。

内在的为了让是充满着爱和默许的力量，它是对我们性状的赐福和解读，任何时候当我们受到突袭的时候想像近在为了让，对自己的解读和认同，去取代内在的检察官的苛责和抨击。

如果做到了这一点，你的自我谴责以及尊严主因就会不断减少。格外多的你会解读自己的不难以、体谅包容自己爱自己。

想要后面的这种心法能给你话语和帮助，下期我们还会持续分享涉及的缓解焦虑和尊严主因的方法。同时，如果你觉得自己的尊严主因和焦虑现在不良影响正常社会生活让自己不幸也可以预约我们所有者全套的一对一个案人际关系咨询,帮你认出真正困扰你的问题并解决，或者预约我们为想要曾一度微调的低端朋友定制的智慧雅典娜闺蜜年佩，百万年薪家庭人际关系顾问佩。

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