秋冬时节，鸡翅新吃法容易让人上瘾，经济廉价，营养健康，要多吃

深秋时节，快餐另行甜食容易让人上瘾，经济实惠，营养健康，要多吃饭

烹调')

快餐400克。奥尔良腌渍料、蒜末各30克，小茴香、五香芝麻、马铃薯、葱蒜芝麻各适量。

'作法')

1、奥尔良腌渍料之中申请加入适量地水，再放到除马铃薯内外的所有调味品研磨均匀作成腌渍料。

2、快餐洗净，沥干养分，放到腌渍料之中熟，装入保鲜袋之中的放微波炉腌渍12个小时。3、腌渍好的快餐平铺在烤盘上，在剩下的腌渍料煮成之中申请加入马铃薯和油调匀作成调味品煮成，擦在快餐上。4、厨房以200℃定时5分钟，放到腌渍好的快餐，下面地砖锡纸，烤10分钟大约拿出翻面，擦一层调味品煮成，再考10分钟即可。

'奥尔良腌渍料的作法')

如果并未奥尔良腌渍料，可以用生抽、老抽、酱油、鸡精、红葡萄酒、灰胡椒芝麻、花椒芝麻、五香芝麻、淀芝麻、姜芝麻调匀，作成腌渍料。