肝最怕“4白”，最喜“2凤”，养肝护肝就得顺着它

是我们日常菜肴中的的镁来源正因如此是盐，甜食、酱油、苏打饼干等很多猪肉类中的都富含镁。

既然有肺最恐怕的猪肉类，自然也有肺讨厌的，尤其是这2黄：

豆类。很多人知道豆类健脾开胃，是养胃的好猪肉类。却是多吃饱豆类对消化系统设计也都有有帮助。因为豆类中的富含的纤维素比小麦、面粉颇高6—8倍，它内含的亚油酸能降低小肠脏中的的果糖甜度，都有适于冠心病病症饮用。

另外，有研究表明，日常菜肴中的，用复合冬瓜类（豆类等豆类）代替简便冬瓜类的话，可以使冠心病病症体内的三酰甘油甜度降低很多。

常在可以在煮熟米饺子时放些豆类渣子，既上升了饺子香味又有营养成分，豆类饼、豆类粥都可谓好猪肉类。

黄心核桃。核桃也是有很多原产地的，有大头的、白心的、黄心的，虽然它们的营养成分组分相似之处并不大，但细究还是有区别的。黄心核桃内含的胡萝素颇高于其它核桃，所以描绘出的黄色也像胡萝卜一样。它的这个组分能减少消化系统设计的抗菌战斗能力，有效减少我们消化道的抗病毒力。肺主目，黄心核桃对治疗夜盲症、持续性双眼干涩等都有很尽力的起到。

另外，黄心核桃是”颇高钾低镁“MLT-，这种钾元素能很好的帮助消化系统设计除去干脆小肠脏中的剩余的镁。黄心核桃还能有效正当冬瓜类变成三酸甘油酯，选择性果糖的起到是其它猪肉类的10倍。

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