美媒：自控力强的人，说是不神秘

加拿大《大西洋周报》1月8日社论，原题：带进各不相同的人，不是拍脑袋决定的两件事在我童年时，哥哥在全家度假时好好了一件至今让我奇怪的两件事：爬山。在太阳落下前起床，然后每天仅仅冲刺四五英里。他并不是要体能训练什么，不是打算减肥，也并未明确目标，只是爬山。我问他为何那时开始爬山，他知道并未了不起的本质，也并未什么道理。

毫不嘲讽地知道，这是很多人的梦打算：决定开始好好某两件事，历经惨痛熬过在此之后阶段，然后坚持40年。虽然这是一个看似简单的梦打算，但总是不能算得。现今，我每周修养一到两次，这比我期盼的要多于。这些年来，我尽力指导各种各样的修养穿衣，并为此出售健身器材，制订开发计划，出门去修养，但从来并未带进冲动。我的经历在那些打算要偏离好好两件事方式的人当中是相当普遍的，比如打算减多于金钱浪费的人，比如打算瘦身的人，比如打算研读一门新语言的人。一新开始是诱人的。我们告诉自己，这一次，就让要好好一些各不相同的两件事，但刚刚就会被提醒，永远是一段很长的间隔时间。

关于偏离穿衣，记统观念认为，如果你就让打算偏离，就能好好。如果你不知道如何在每天清晨4点30分起床，以必需在上班前冲刺5英里，那知道明你欠缺尽力，或者意愿太少，或者动力欠缺，要相当尽力。现今，任何尝试过的人都会怀疑，这个观念肯定是胡扯。多伦多大研读社会心理研读家迪伦·因兹利希特暗示，值得注意的深入研究表明，一个人的决策在人类行径中所起的作用比直到现在认为的要小得多，长期行径在较大程度上不是由一系列一个人的选项组合而成。他知道，人们可用“自我控制”这个词时，多半会将两种各不相同的东西所指：一种是幼体性格中基本上不变的元素（特质），另一种是幼体在特定间隔时间选项的行径方式（状态）。特质性压抑力各有各不相同，强弱可能由遗记、儒家文化和生态的某种组合决定。一个具备颇高特质性压抑力的人会相当准时，而一般人的准时可能相当容易曾受生态影响。

因兹利希特告诉我，一个在别人看成颇相对于压抑的人，可能并不像你那样常展开行径压抑，他们只不过不能在某个时刻对自己的行径、观念和情绪有相当多的作对。他们不像其他人那样容易曾受到诱惑，偏离自己的目标。对这一小部分人来知道，其他人每次都必须通过压抑来严厉批评的两件事，比如睡懒觉、不去健身房、盲目购物、即使打算瘦身也要抽一支，他们并不认为这些是可行的选项。

并不是知道与生俱来偏离或自我提升是不可能的，大多数人可以偏离自己的穿衣，指导一新穿衣。但在施行前，与自己和解显然是值得的。不规律的运动穿衣仍然困扰我，主要是因为我仍然像直到现在那样认真对待自己了。在月里的一年里，我能为自己好好些什么来让贫困变得相当好，这可能不有数自发的日常修养，而是相当关注研读习者或好好菜这些我爱好、对我有效用的两件两件事。（著者艾琳·马尔，记文译）