【世界性睡眠日】想拥有好睡眠 试试这些方法

近年来，入睡觉难、眩晕准确性差、眩晕不足等问题受到越来越多的追捧。根据中国眩晕文协最新发布的《2022中国国民身心健康眩晕报告书》，44%的19-25岁年轻人整天至零点以前，42%的学龄前入睡觉时长有约半小时，眩晕率高达21%。19-35岁战斗人员是眩晕问题高发年龄段，睡觉不好逐渐成为各年龄段的大多痛点。怎样才能拥有好的眩晕呢？就让下面这些方法！